1
00:00:00,625 --> 00:00:02,293
LAS OPCIONES DURANTE EL PARTO

2
00:00:02,419 --> 00:00:05,797
TU RECURSO
PARA EL EMBARAZO, EL PARTO Y MÁS ALLÁ.

3
00:00:07,007 --> 00:00:10,927
DESEMPACANDO LA EXPERIENCIA POSPARTO:
¿QUÉ NECESITAN LOS NUEVOS PADRES?

4
00:00:12,387 --> 00:00:16,933
[Debra] Un buen cuidado posparto
requiere una comunidad de apoyo

5
00:00:17,058 --> 00:00:20,979
y no todo el mundo la tiene,
especialmente en estos tiempos,

6
00:00:21,104 --> 00:00:22,480
de modo que debes crearla.

7
00:00:22,605 --> 00:00:26,234
Cuanto más se acompañe
a la familia que dio a luz...

8
00:00:26,401 --> 00:00:30,196
Si te cuidan a ti,
tú podrás cuidar a tu bebé.

9
00:00:31,114 --> 00:00:35,326
[Kiyoe] Muchas madres de recién nacidos
se concentran tanto en sus bebés

10
00:00:35,452 --> 00:00:39,456
que no se dan cuenta
de lo que está pasando en sus cuerpos.

11
00:00:39,581 --> 00:00:41,458
El hecho de que alguien te pregunte

12
00:00:41,583 --> 00:00:44,461
cómo te sientes o cómo estás

13
00:00:44,586 --> 00:00:46,713
me parece muy importante.

14
00:00:48,506 --> 00:00:51,301
[LaShanda] En nuestra sociedad,
todo suele dividirse en segmentos:

15
00:00:51,426 --> 00:00:54,346
primero viene el embarazo,
después, el parto,

16
00:00:54,512 --> 00:00:55,597
más tarde, el posparto,

17
00:00:55,805 --> 00:00:58,641
luego, la lactancia,
después esto y aquello...

18
00:00:58,767 --> 00:01:02,979
Pero la verdad es que hay una conexión.
Todo está conectado.

19
00:01:03,772 --> 00:01:05,357
LUEGO DE DAR A LUZ,

20
00:01:05,523 --> 00:01:09,694
PRÉSTALE ATENCIÓN A TU CUERPO
Y BUSCA EL CUIDADO QUE NECESITES.

21
00:01:11,404 --> 00:01:14,449
[Mimi] Otro aspecto importante
del período posparto,

22
00:01:14,574 --> 00:01:17,702
una etapa crítica para muchas personas,

23
00:01:17,827 --> 00:01:21,456
es que es el momento
en que muchos se alejan del sistema

24
00:01:21,581 --> 00:01:24,459
y es cuando surge la necesidad
de ese apoyo comunitario,

25
00:01:24,584 --> 00:01:25,877
de construir esa red.

26
00:01:26,002 --> 00:01:27,128
Ahora sabemos

27
00:01:27,253 --> 00:01:30,048
que muchas de las enfermedades
que pueden surgir en el embarazo,

28
00:01:30,173 --> 00:01:33,093
como la diabetes gestacional,
la preeclampsia

29
00:01:33,218 --> 00:01:34,636
y la hipertensión gestacional,

30
00:01:34,803 --> 00:01:38,223
son enfermedades
que, aunque tienen alivio tras el parto,

31
00:01:38,348 --> 00:01:40,433
pueden acarrear un mayor riesgo

32
00:01:40,558 --> 00:01:43,603
de desarrollar
enfermedades crónicas a largo plazo,

33
00:01:43,728 --> 00:01:47,107
como presión alta y diabetes tipo 2.

34
00:01:47,232 --> 00:01:50,068
Por eso,
la atención de seguimiento que recibes

35
00:01:50,193 --> 00:01:54,114
tras haber tenido esas enfermedades
durante el embarazo es muy importante.

36
00:01:54,239 --> 00:01:58,702
Tuve una clienta
a la que inicialmente fui a ver

37
00:01:58,827 --> 00:02:01,204
porque sentía dolor
cuando el bebé se prendía del pecho.

38
00:02:01,329 --> 00:02:02,163
Fui a verla

39
00:02:02,288 --> 00:02:06,835
y, cuando vi cómo se acoplaba el bebé,
no noté nada fuera de lugar.

40
00:02:07,002 --> 00:02:09,713
Pero todos sabemos
que las apariencias engañan.

41
00:02:09,838 --> 00:02:11,548
Noté que a la madre

42
00:02:11,673 --> 00:02:14,634
le estaba costando encontrar
una posición cómoda para sentarse.

43
00:02:14,759 --> 00:02:18,638
Probamos distintas posiciones,
pero ella seguía estando incómoda.

44
00:02:18,805 --> 00:02:22,183
Luego de conversar un poco más,
ella me comentó que sus puntos

45
00:02:22,308 --> 00:02:23,852
no estaban sanando bien.

46
00:02:23,977 --> 00:02:26,104
Y yo le dije: "¿Sabes?

47
00:02:26,229 --> 00:02:29,858
Quizá deberías llamar,
abogar por ti misma

48
00:02:29,983 --> 00:02:31,568
y pedir una consulta".

49
00:02:31,693 --> 00:02:34,195
Efectivamente,
resulta que, en sus puntos,

50
00:02:34,320 --> 00:02:36,573
se estaba empezando a formar un absceso,

51
00:02:36,698 --> 00:02:40,285
de modo que era importante
que se hiciera ver en ese momento

52
00:02:40,410 --> 00:02:41,828
porque, como ya sabemos,

53
00:02:41,953 --> 00:02:45,332
incluso dentro de las siguientes 12
o 24 horas,

54
00:02:45,498 --> 00:02:47,500
eso podría haber derivado en algo peor.

55
00:02:47,625 --> 00:02:51,504
NECESITAS TIEMPO PARA RECUPERARTE,
NO IMPORTA CÓMO DES A LUZ.

56
00:02:53,923 --> 00:02:57,135
[Kiyoe] ¿Cómo te estás recuperando?
¿Cómo te sientes?

57
00:02:57,260 --> 00:02:59,679
[Julia] Contar con tu apoyo
para la recuperación

58
00:02:59,846 --> 00:03:01,890
nos ayudó muchísimo.

59
00:03:02,015 --> 00:03:04,851
Creo que dormir
es importantísimo para recuperarse

60
00:03:04,976 --> 00:03:07,645
y tener el aura tranquila
que trajiste a nuestro hogar,

61
00:03:07,771 --> 00:03:11,691
además de definir la rutina
desde el comienzo,

62
00:03:11,816 --> 00:03:14,444
la ayudó mucho a ella
y nos ayudó a nosotros.

63
00:03:17,113 --> 00:03:22,494
[Mimi] Les aconsejo a las personas
que se informen tanto como puedan,

64
00:03:22,619 --> 00:03:24,204
que confíen en su intuición

65
00:03:24,329 --> 00:03:26,623
y que construyan
una comunidad a su alrededor

66
00:03:26,748 --> 00:03:31,252
para navegar el embarazo
junto a otras personas embarazadas.

67
00:03:31,378 --> 00:03:33,838
Averigüen dónde se reúnen
los grupos de lactancia,

68
00:03:33,963 --> 00:03:36,966
dónde se dictan las clases
para mamás con bebés.

69
00:03:37,092 --> 00:03:40,845
Además, ahora la plataforma virtual
permite un mayor acceso,

70
00:03:40,970 --> 00:03:42,097
así que lo recomiendo.

71
00:03:42,222 --> 00:03:45,266
Porque también creo
que el aislamiento puede ser

72
00:03:45,392 --> 00:03:48,853
la causa
de muchos otros problemas de salud:

73
00:03:48,978 --> 00:03:50,939
problemas de salud mental, angustia,

74
00:03:51,064 --> 00:03:53,566
aislamiento, ansiedad, depresión

75
00:03:53,692 --> 00:03:55,485
y todos los demás problemas

76
00:03:55,610 --> 00:03:59,656
que los padres recientes sufren,
pero prácticamente ignoramos,

77
00:03:59,781 --> 00:04:02,242
porque, una vez que salen del sistema,
ya quedan fuera.

78
00:04:02,367 --> 00:04:06,913
SENTIRTE ESTRESADA O SOLA
TRAS DAR A LUZ PUEDE SER NORMAL.

79
00:04:07,789 --> 00:04:10,625
PERO, SI ESTÁS
DEPRIMIDA Y PREOCUPADA CONSTANTEMENTE,

80
00:04:10,750 --> 00:04:12,335
PUEDE QUE NECESITES MÁS AYUDA.

81
00:04:14,212 --> 00:04:15,797
[Carolina] En el período posparto,

82
00:04:15,922 --> 00:04:18,258
tu día está compuesto
de muchas cosas distintas.

83
00:04:18,383 --> 00:04:20,593
Por eso trato de hacerme una idea

84
00:04:20,719 --> 00:04:26,141
de qué proporción de su día
pasan sintiendo desesperación y pesar.

85
00:04:26,266 --> 00:04:29,102
Luego, les comento
que puede ser totalmente normal

86
00:04:29,227 --> 00:04:33,231
pasar parte de cada uno de tus días
sintiéndote así.

87
00:04:33,356 --> 00:04:36,276
Si ese sentimiento es persistente,

88
00:04:36,401 --> 00:04:39,696
les comento
que también podemos ayudarlas con eso.

89
00:04:41,656 --> 00:04:44,034
Primero y principal,
hay que generar confianza

90
00:04:44,200 --> 00:04:47,871
y tratar de averiguar
en qué parte de la comunidad

91
00:04:47,996 --> 00:04:50,665
están los recursos
que les resultarán más útiles.

92
00:04:50,790 --> 00:04:52,000
Para muchas mamás,

93
00:04:52,125 --> 00:04:55,545
con los recursos como las doulas
a domicilio y los cuidados posparto

94
00:04:55,670 --> 00:04:58,173
basta y sobra.

95
00:04:58,298 --> 00:05:02,218
Otras mamás
quizá necesitan una consejera

96
00:05:02,344 --> 00:05:04,554
u otros servicios
orientados a su bienestar.

97
00:05:05,638 --> 00:05:08,433
Trato de tranquilizarlas
y asegurarles que no hay problema,

98
00:05:08,558 --> 00:05:11,936
que lo que sea que necesiten
será lo adecuado para ellas

99
00:05:12,062 --> 00:05:15,273
y que no hay razón para sentir vergüenza
ni preocupación por sus bebés.

100
00:05:18,318 --> 00:05:20,612
CONVERTIRSE EN MADRE
ESTÁ LLENO DE SORPRESAS.

101
00:05:20,737 --> 00:05:23,782
PEDIR AYUDA CUANDO LA NECESITAS
DEMUESTRA TU FORTALEZA.

102
00:05:23,907 --> 00:05:27,369
Pensé que dar el pecho sería instintivo.
Pensé: "Claro que sí.

103
00:05:27,494 --> 00:05:31,414
Cuando tenga un bebé, me lo colocarán
en el pecho y voy a amamantar".

104
00:05:31,539 --> 00:05:35,043
Fue un obstáculo y una complicación
que no había anticipado.

105
00:05:35,168 --> 00:05:37,212
No solo por el dolor,
sino por la dificultad.

106
00:05:37,337 --> 00:05:41,800
Creí que me saldría de forma innata
por el hecho de ser madre. No fue así.

107
00:05:41,925 --> 00:05:44,094
Incluso después de verme,
¿cuál dirías que fue

108
00:05:44,219 --> 00:05:48,306
la carga mental que llevabas?

109
00:05:48,431 --> 00:05:51,101
Diría que, antes de conocerte,

110
00:05:51,226 --> 00:05:53,228
tuve mi primer encuentro
con la culpa de madre,

111
00:05:53,395 --> 00:05:56,231
porque pensaba:
"En teoría, esto es algo natural.

112
00:05:56,356 --> 00:05:57,857
Todos dan el pecho. Es fácil".

113
00:05:57,983 --> 00:06:00,860
Entonces, la carga emocional inicial

114
00:06:00,986 --> 00:06:04,990
fue la sensación de haber fracasado
a 48 horas de convertirme en madre,

115
00:06:05,115 --> 00:06:06,658
desde que la llevé a casa.

116
00:06:06,783 --> 00:06:09,869
Por eso llamé. Sentí que necesitaba
ayuda práctica inmediata.

117
00:06:09,995 --> 00:06:12,330
Lo antes posible. Por eso te contacté.

118
00:06:12,455 --> 00:06:16,543
La lactancia no es cuestión
de perfección sino de progreso.

119
00:06:16,668 --> 00:06:20,755
Claro. Diste a luz a un ser humano

120
00:06:20,922 --> 00:06:22,757
y estás a cargo de su bienestar.

121
00:06:22,924 --> 00:06:25,176
Al principio,
sentí mucha presión y soledad.

122
00:06:25,301 --> 00:06:28,555
Pero, como en todo, hay que establecer
un ritmo y crear una rutina.

123
00:06:28,680 --> 00:06:32,100
No tenemos un método exacto
porque cada día hay un obstáculo nuevo.

124
00:06:32,225 --> 00:06:35,270
Cuando las mujeres mayores en tu familia
dicen que se hace más fácil,

125
00:06:35,395 --> 00:06:37,939
creo que se equivocan.
Tú te haces más fuerte.

126
00:06:38,064 --> 00:06:42,444
Entonces, creo que llegué al punto
en el que, aunque nada es más fácil,

127
00:06:42,569 --> 00:06:44,529
tanto ella como yo
encontramos un ritmo

128
00:06:44,654 --> 00:06:47,115
y yo me estoy haciendo más fuerte
y entendiéndome como madre,

129
00:06:47,282 --> 00:06:48,992
así que creo que estamos bien.

130
00:06:52,620 --> 00:06:55,415
ENCUENTRA MÁS RECURSOS
PARA PLANIFICAR Y NAVEGAR EL POSPARTO

131
00:06:55,540 --> 00:06:57,646
EN EVERYMOTHERCOUNTS.ORG/
CHOICESINCHILDBIRTH

132
00:06:57,834 --> 00:07:00,545
PRESENTADO POR EVERY MOTHER COUNTS

133
00:07:01,254 --> 00:07:03,798
CON EL APOYO DE CVS HEALTH